Descubrimientos

¡Buenas!

Hoy estoy de mejor humor, he comido algo más y tengo mucha energía para gastar. Estaría haciendo una rutina cada 3 horas, os lo prometo. Tengo muchísimas ganas de acabar la entrada para hacer la rutina nocturna y darlo todo (incluso puede que me esfuerce más y aumente las repeticiones :P)
Hoy peso 52.1kg, y no, no es por eso por lo que estoy de buen humor. Simplemente es.

He tenido un buen día, ha sido un día completamente normal, pero ha estado bien. He hecho el Fry Fat Fast día 2 de 5 (reto de DailyHiit.com) y he completado las tres rondas, no he tenido que hacer parones por falta de aliento,de fuerza o por mareos :)

Creo que parte de mi alegría se debe a que ayer mis padres pidieron pizza para cenar, y fui capaz de decir que no. Hoy, mi madre hizo de cena nuggets y volví a decir que no. Temo que esté sospechando de nuevo que dejo de comer, pero bueno, tampoco es normal que una persona cene así, ¿no creéis?
También hay un montón de comida 'caca' en casa, y no estoy probando nada de nada.

Hago inventario de la comida caca de mi casa:

Croissants, magdalenas, galletas, galletas integrales, galletas de fibra, galletas de dinosaurios (que están buenísimas y me encantan), tostadas, mermelada, helado de chocolate, helado de dulce de leche, helado de tres chocolates, los nuggets, unas porciones de pizza que sobraron, embutido (jamón serrano, salchichón), cocacola, fanta de naranja, pan, mucho pan, más pan todavía, y un largo etcétera.

¡Viva yo, y viva mi fuerza de voluntad!




Como le dije a mi chico, lo de ayer de la pizza, que no estoy pasando de la comida basura para siempre (o hasta que yo aguante), sino que estoy pasando porque no hay nada que celebrar, que el día que merezca la pena, cenaré y me daré el gusto. Hasta entonces, agua.



Por otra parte, he estado mirando rutinas de ejercicio para hacer cuando me aburra, si os gustaría empezar a hacer ejercicio pero no os gustan las de youtube, mirad a 'backonpointe.tumblr.com', es una bailarina que sufrió anorexia y ahora está recuperada y predicando con el healthy-style.

En su página tiene montones de imágenes de rutinas, bastante variadas y algunas se centran en diversas partes del cuerpo. Yo las he hecho y he de decir que está muy bien todo lo que pone.
(atención: también tiene recetas veganas y otra clase de cosas)





En la página de Back On Pointe descubrí un foro en inglés para ofrecer apoyo a toda la gente que quiera recuperarse de un TCA, así que a quien le interese, está bastante interesante. En ese mismo foro encontré una lista de Apps dedicadas a tratar un TCA, como ayudas para controlar el estrés, los ataques de pánico,reducir atracones, para aprender a relajarse y a respirar correctamente, para dormir bien (y no atracarse en la noche) y una que nos plantea retos para superar un TCA, comer más sano, hacer más ejercicio, reducir los atracones, ese tipo de cosas.

La página es www.webiteback.com .
No la he mirado profundamente, pero creo que alguien que ha tenido o tiene conductas problemáticas con la comida debería darle una oportunidad.

Bueno, abandono este post pro-healthy y me voy a hacer ejercicio. Bona nit!




Peso: 52.1kg

INTAKE
D- Café con leche.
C- Pechuga de pollo (50g) Puré de calabaza (100g)
M-Café con leche.
C-Dos tenedores de atún.



PD. Me JODE que las páginas de recetas veganas y vegetarianas basen el 80% de sus recetas en pasta, arroz, cereales... 
¿Es eso lo mejor que podéis ofrecer? u_u